常喝代餐饮品 或给健康埋雷

随着人们对体重管理的重视，各种代(dài)餐饮品成为不少人心中的减肥利器。不过，有研究发现，长期不恰当地拿代餐饮品当正餐，可能会出现(chūxiàn)微量营养素缺乏等问题(wèntí)，带来健康隐患。 代餐(dàicān)是指含有(yǒu)人体必需(bìxū)营养素和低热量的加工产品，可代替一天中的一餐或两餐。常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。有证据证明，代餐可控制体重，如2型糖尿病患者，或者有严重疾病且无法从正常食物(shíwù)中获得足够营养的患者。 以往研究大多报道了代餐的(de)好处，不过近日，北大(běidà)公共卫生学院一项跟踪14年的研究称，喝代餐饮(cānyǐn)品并不绝对安全，频繁使用代餐可能会增加全因死亡风险，这应引起代餐使用者的注意。 研究者称，代餐通常含(hán)蛋白质，且脂肪含量低，这可能导致(dǎozhì)微量营养素的缺乏。该(gāi)研究分析了6770人的数据，并分为4组：每月≤1次(cì)、每月2至3次、每周1至6次、每天≥1次。研究结果显示，与很少喝代餐饮品者相比，每天和每周喝代餐饮品者的全因死亡(sǐwáng)风险分别增加52%和54%。 且代餐饮品对女性的(de)影响更为显著(xiǎnzhù)。研究者称，代餐影响健康的机制尚未完全了解，需要进行进一步的调查，建议应该在适当的频率下使用代餐。文/杨进(yángjìn)刚（中国医学科学院阜外医院） 更多(duō)精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎(huānyíng)提供新闻线索，24小时报料(bàoliào)热线400-800-0088；消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权声明：本文章版权归属央广网所有，未经授权不得(bùdé)转载。转载请联系：cnrbanquan@cnr.cn，不尊重原创的行为我们(wǒmen)将追究责任。